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只要做對這3件事 1/2的大腸癌都可以預防
▲大腸癌預防有撇步,從健康飲食、運動與定期篩檢做起就對了。(示意照/翻攝自Pixabay)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
大腸癌發生人數連續第9年盤踞國人癌症第1位,包括秀場天王豬哥亮、心海羅盤葉教授等名人也相繼因大腸癌病逝,但大腸癌真這麼可怕、防不勝防嗎?國健署引用美國癌症研究協會的數據,強調大腸癌其實是最可以預防的癌症之首,因為2分之1的大腸癌皆可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。
根據國健署最新104年癌症登記資料統計,國人平均每13個人就有1人,終其一生會罹患大腸癌,但事實上,大腸癌並不難預防,也非絕症。
國健署癌症防治組組長吳建遠表示,大腸癌和乳癌一樣都是生活型態的疾病,追根究柢大腸癌普遍因為高油脂、低纖、高熱量的飲食惹禍,造成肥胖、荷爾蒙影響而致病,但也因為致病原因明確,反倒是最可以預防的癌症類型之一。
根據統計顯示,透過定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可以超過9成。
吳建遠說,國內自99年開始提供50至74歲民眾每2年1次的大腸癌糞便潛血篩檢以來,大腸癌的發生率已呈現初步平緩現象,可歸功於藉此大量找出癌前病變的瘜肉的關係,不過,目前定期篩檢率僅約4成,仍有提升空間。
國健署提醒,雖然媒體不時刊登20幾歲年輕人就罹患大腸癌的新聞,但那是比較罕見的案例,醫學實證資料顯示,罹患大腸癌的高風險族群仍以年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者為主,建議這些高風險族群,要儘早跟醫師討論,定期安排檢查。
國健署強調,預防腸癌其實不難,除了定期篩檢,只要做到健康飲食,規律運動就足夠,少吃會提高大腸癌發生率的香腸、臘肉、培根等加工肉品以及豬、羊、牛等紅肉,改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉,菜餚多放蔬菜,以汆燙取代高溫油炸、燒烤;更要規律運動,讓自己不發胖。
照片來源:翻攝自Pixabay
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為亞運暖身 國際奧林匹克路跑5日開跑
記者簡明珠/臺北報導
2018國際奧林匹克路跑暨亞運親子路跑,5日清晨在宜蘭運動公園開跑,中華奧會自1988年起,響應國際奧會的號召,致力推廣全民運動,積極舉辦路跑活動,迄今已邁入第三十一屆,這也是中華奧會連續第3年與宜蘭縣政府合作,在山明水秀的宜蘭舉辦奧林匹克路跑,本屆活動以「為亞運健兒喝采而跑」為主題,發揚奧林匹克精神,建立友誼、創造卓越、相互尊重。
延續世大運我國選手所展現的高度企圖心與奧林匹克精神,期盼中華健兒於2018雅加達亞洲運動會再創佳績,榮耀迎向2020東京奧運為台灣體壇英雄們喝采。
今年為配合亞奧會推廣亞洲運動發展,特舉辦3公里亞運親子路跑,透過休閒親子路跑,提早為雅加達-巨港亞運會宣傳,增加民眾對亞運會的認知度。
日本奧運選手千葉真子特別來華參與活動,她將擔任3公里亞運親子路跑領跑員,此次活動代言人世大運半馬選手陳秉豐與女子銅牌張芷瑄也將參與活動,三人在路跑結束後舉行台日交流簽名會。
配合亞運主題,賽後亞奧理事會及印尼亞運籌備會代表舉行記者會。
最後,主辦單位提醒5月5日(六)凌晨0時起至上午10時,活動會場週邊道路進行區段管制,請用路人留意提前改道,行經管制路段,請注意小心慢行並配合警方的疏導管制措施,造成民眾不便敬請見諒。
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