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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飯菜沒吃完一定要丟?譚敦慈:6招保鮮安心吃
【早安健康編輯部】為了食安與健康,許多人不吃隔餐飯,食材也精挑細選,但是「惜食」是否一定就會有害身體?該如何做既能節約惜食,又能顧到家人與自己的健康?
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,將自己身體力行的方法介紹給大家,有許多觀念都跟生鮮食材的採買與保存類似!
六原則剩食也能吃得健康
1.配給制:
講到食材購買,可以估算每個人一餐的食材與預計購買幾天分量食材,那麼在下廚做菜時,一樣可以估算一家人一餐大概會吃下多少量,再來準備差不多分量的食材。
如果一餐就能全部吃完(當然不是因為要清光食物而拚命吃),就不用擔心剩食會壞,還要另用容器保存,甚至也少清洗一次餐具,既省時又方便。
2.煮好就分裝食用:
有些食物或常備菜,還是有可能先做一定分量再慢慢食用。
例如許多家庭會滷一鍋肉來配飯、煮麵都好用。譚敦慈表示,烹煮這種量多食物時,就可以拿出之前「將生鮮食材分裝」的原則來應用,先取出要吃的分量,其餘就保存在冰箱,減少細菌孳生機會。
3.熟食放冰箱上層:
不管是未吃完的剩食或分次吃的熟食,都要放冰箱保存。
放冰箱時要盡量放在冰箱上層最冷的位置,因為是大家吃過的,更容易孳生細菌,而且最好二天內吃完,同時注意生食不應放在熟食上層,以免血水湯汁等會汙染熟食。
4.加熱再食:
剩食再吃前一定要加熱,確保盡可能減少孳生的細菌。
量少的食物例如一條沒吃完的魚,可以考慮用微波爐等方式加熱,但如果是 500cc 以上的湯品,或是量很大的食物,一定要直接放在爐子上加熱而不是用微波,之前就有發生過佛跳牆重複微波,結果發生食物中毒的情形。
微波只用在量少的東西上,前一天沒吃完的食勿,煮沸再吃是最保險做法。
5.小心加菜再食:
有時剩食所剩不多,可能又想加新食材下去烹調。譚敦慈說,盡量不要舊的又加新食材愈煮愈大量,一直吃不完,重點是下一餐要吃完,例如魚剩半條,下一餐把肉剝下來,加入蔥薑蒜減少氧化膽固醇,再加點高麗菜,一道菜不要超過三餐。
6.罐頭收納法:
打開的罐頭吃不完,不能原封不動放進冰箱,應倒進保鮮盒密封保存,以免細菌孳生過快而急速腐敗。
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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 16 日 下午 9:02 張貼
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竹科男網遇奇葩女 交往竟要填履歷表
鄉民中心/綜合報導
日前一名竹科上班的男子於PTT發文表示遇到一位奇葩女友,女方交往前要求對方先交一份履歷表做身家調查,要求每位追求者都必須這麼做,經過女方與不同人多次約會最終才能做決定,希望網友們評評理。
男子在PTT表示,兩人於網路認識,相談甚歡後約出來面見3、4次即決定開始交往,交往期間女方中途喊剎車,表示自己「沒辦法太快喜歡一個人」,隨即女方要求男生寫一份報告書,內容闡述「自己為什麼是個好對象?」女方坦承其實有多名男子同時追她,她都會要求對方填寫一份履歷表並問該名男網友:「我這樣是不是很壞?」,男網友聽到覺得傻眼,暗自心中吐槽「難道這是所謂174男力銀行?」還幽默的在自己履歷表下標題,想繼續看看女方還想再出甚麼花招。
▲示意圖/pixabay
後續兩人如同男女朋友般交往,其中女方不願承認彼此情侶關係且忽冷忽熱,還時常和其他男子出去,一但男方不理不睬,女方便哭哭啼啼要求以交往形式再多見面幾次才能做決定。最終事件引爆點為男方生日,原本相互約好一起慶生,女方卻突然爽約還說「我們沒這麼熟,晚一天見面就好」,此話一出男方只好「以後別聯絡,掰掰!」
網友見狀後紛紛表示:「以後雞蛋不要放在同一個籃子裡」、「逢場作戲就好、至少你知道要上岸了」、「不愧是竹科男」、「小心申裝ADSL」、「真有實驗精神」,另有男網友分享自己經歷:「找大學生,沒出社會比較好追,再不能就找外籍的,工程師很好找!」
最終竹科男替想要追這種女生兩大建議,第一,要追的女生和同時和很多男生曖昧怎麼辦?保持幽默,不要迎合他。第二,要追的女生忽冷忽熱怎麼辦?一樣保持幽默不要迎合他。該名竹科男以詼諧語氣陳述,但不代表心情未受影響,想必遇到如此奇葩女驚嚇過度,心情無法言喻。
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